Питание совершенно точно отражается на состоянии кожи.

Крема и различные средства не всегда способны вернуть коже здоровый вид, заявила диетолог Маргарита Королева в интервью Федеральному агентству новостей (ФАН).

Состояние кожи отражает рацион нашего питания. Поэтому при регулярном употреблении продукты могут заметно изменить ее цвет и состояние.

«Здоровье ногтей, волос, здоровье наше в целом, эффективность работы мозга и всей гормональной системы во многом зависит от того, какие продукты мы употребляем. Именно еда содержит все необходимые ингредиенты, которые поддерживают наше здоровье», — сообщает Маргарита Королева.

Если организм человека реагирует плохо на те или иные продукты, то их нужно исключить из рациона питания.

 «Если появились какие-то проблемы с кожей, идите смело к специалистам, которые занимаются вопросами питания. Нужно исключить из употребляемых продуктов те, которые привели к этим патологическим изменениям, зачастую это молочные и даже кисломолочные. Исходя из исследований, именно они оказываются в зоне непереносимости», — добавила эксперт.

Она советует не употреблять сахар и легкоусвояемые углеводы, поскольку именно они повышают уровень инсулина и заставляют вырабатывать его в большом количестве. Вследствие этого на лице могут проявляться акне.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Московские власти планируют завершить отопительный сезон в мае