Директор PushkinRun Валерий Дубченко, считает, что если человек вышел на пробежку вопреки желанию, он может собой гордиться. Это хороший способ мотивировать себя к спорту.

Один из способов мотивации — это преодоление себя. Большинство бегают, что бы доказать самим себе собственные способности, это приносит счастье, заявил кандидат в мастера спорта по триатлону Валерий Дубченко для Федерального агентства новостей.

«Бывает, что устаешь, но если говорить о любителях, бег — это переключение, например, с работы. В это время вы отдыхаете ментально. Это позитивно будет влиять», — подчеркнул Дубченко.

Он также вспомнил фразу японского писателя Харуки Мураками. Тот говорил, что его к бегу подталкивает само осознание того, что он может это делать, ведь не все имеют такую возможность.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Шеф-повар рассказал, как приготовить вкусную и воздушную яичницу

Заниматься бегом может любой желающий. Однако неподготовленным людям необходимо соблюдать несколько важных правил. Как выбрать правильную обувь и не переусердствовать, сообщил телеканал «360».