Черешня не только отличается незабываемым вкусом, но и обладает рядом полезных свойств. Медики рекомендуют включить ягоду в свой рацион.

Организму человека постоянно требуется клетчатка, а черешня может помочь легко восполнить ее дефицит. Как передает Planet Today, полная чашка ягоды содержит около 3 граммов этого микроэлемента. Суточная норма клетчатки для человека в день составляет от 25 до 30 граммов.

Вместе с этим черешня богата полифенолами и антоцианами, которые оказывают положительное воздействие на мышцы и суставы. Вдобавок к этому, черешню стоит употреблять тем, кто страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Королевский биограф рассказал об отношениях детей принцев Гарри и Уильяма