Употребление одних только овощей не приведет к похудению. Особенно это касается области живота.

Такое заявление сделала эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в беседе с «Комсомольской правдой». Она отметила, что поедание только овощей, вопреки всеобщему заблуждению, не приведет к сбросу лишних килограммов. Здоровый рацион должен включать также мясо, творог и яйца. В противном случае организм тратит больше энергии и калорий на переваривание клетчатки, чем получает. Таким образом, кушать хочется только больше, и объем желудка увеличивается.

Павлова предостерегла от увеличения порций еды на ночь. Также не стоит перед сном увлекаться овощами, а воды следует пить как можно больше.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Президент Чехии попросил у Путина вакцину "Спутник V"