Банан часто едят в качестве десерта или простого перекуса. Однако немногие знают, что регулярное употребление этого фрукта полезно для здоровья.

Исследования специалистов выявили положительное влияние на высокое кровяное давление, если человек съедает не менее трех бананов в день. В этом случае давление существенно снижается, передает немецкое издание Freundin.

Кроме того, бананы полезны для сердечно-сосудистой системы благодаря водорастворимым волокнам в составе. Этот желтый фрукт также способен поднимать настроение и восстанавливать потраченную энергию.

Наряду с этим бананы не только хорошо перевариваются, но и могут оказывать спазмолитический эффект. При этом они помогают компенсировать недостаток минералов, который часто наблюдается после кишечных заболеваний.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Стали известны детали предстоящих похорон принца Филиппа