Большинство людей хотят быть стройными и здоровыми, но сталкиваются с проблемами в попытке похудеть. Эксперты назвали основные ошибки.

Главным препятствием на пути к подтянутой фигуре и прекрасному самочувствию являются вредные привычки. Например, человек может страдать от переедания. Чаще всего прием пищи состоит из первого, второго и десерта, однако для насыщения достаточно одного блюда.

Похудеть также мешает привычка принимать пищу перед телевизором или с телефоном. Человек теряет контроль и не замечает количество съеденного. Специалисты советуют дополнять блюда овощами или продуктами с питательным белком, а не хлебобулочными изделиями, сообщает телеканал «НТВ».

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  МВД рассказало россиянам о возможных изменениях в паспорте