Средиземноморская диета, которая богата зелеными листовыми овощами, с низким содержанием мяса, поможет сохранить когнитивные способности в старости.

Специалисты протестировали когнитивные способности более 500 человек в возрасте 79 лет, которые не страдали деменцией. Добровольцы прошли тесты на память, знание слов, скорость мышления, решение задач.

Участники исследования заполнили анкеты пищевого поведения за предыдущий год. Люди, придерживающиеся такой диеты, имели самые высокие показатели когнитивных функций. Во время испытания ученые не нашли связи между диетой и физиологическими признаками здоровья мозга. Они отметили, что с умственными показателями могут коррелировать другие структурные характеристики мозга.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Эпидемиолог назвала отказывающихся от вакцинации инкубаторами для COVID-19