Количество суточной нормы воды в день зависит от физических особенностей человека и погодных условий. Об этом заявила диетолог Арина Скоромная на телеканале "Пятница".

Повышение климатической нормы требует увеличения суточной нормы воды. При этом нужно пить жидкость маленькими глотками, чтобы не нагрузить почки.

«Большой объем воды может создать излишнюю нагрузку на почки. Я рекомендую привыкать к частому питью, но в небольших дозах. Как почувствовали жажду, так надо выпить несколько глотков воды», — объяснила специалист.

Кроме этого, Скромная напомнила, что при нормальной температуре воздуха следует употреблять не меньше двух литров воды в день. На один килограмм веса требуется примерно 30-35 миллилитров жидкости.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  В Крыму намерены получить 100 тысяч кубометров воды из артезианских источников