Высокая калорийность рациона женщины и ожирение могут стать причинами бесплодия. Об этом заявила член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.

Негативно сказываются на женском здоровье продукты с переизбытком насыщенных жиров и простых углеводов, передает телеканал «360». Жирные сорта мяса, полуфабрикаты, жирные колбасы не стоит включать в свой рацион ежедневно.

«Продукты, которые содержат избыток сахара — это все традиционные сладости. Сахар также может содержаться в молочных продуктах с фруктовыми наполнителями. Там порядка 10-15 граммов буквально на 100 граммов йогурта. Это много», — отметила Круглова.

Женщина должна регулярно потреблять жирные кислоты с содержанием омега-3. Для этого достаточно два-три раза в неделю есть морскую рыбу.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Татьяна Лазарева рассказала о сложном периоде своей жизни